Meditatie
Mediteren kan helpen je te ontspannen, je gedachtenstroom tot rust te brengen en intenser het huidige moment te beleven. Je leert je gedachten, emoties en gevoelens te observeren, hierdoor onstaat kalmte en rust.
In principe is meditatie dus niets anders dan het onder controle brengen van je gedachten.
Het is een cadeau om te ervaren, dat je los bent van sturende gedachten. Door deze te laten voor wat ze zijn, jezelf te openen voor wat voorbij de gedachten is, open je de deur voor de horizon.
Je kan inzicht krijgen in de beperkingen die je jezelf oplegt.
Zonder oordeel leer je te observeren en daardoor te accepteren.
